Serangan panik boleh berlaku bila-bila masa. Zikir dan doa ini membantu menstabilkan emosi yang terganggu.
اللَّهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُو فَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ، وَأَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ
Allahumma rahmataka arju, fala takilni ila nafsi tarfata 'aynin, wa aslih li sha'ni kullahu, la ilaha illa Anta.
Ya Allah, aku mengharapkan rahmat-Mu, maka janganlah Engkau serahkan aku kepada diriku sendiri walaupun sekelip mata, dan perbaikilah segala urusanku. Tiada Tuhan melainkan Engkau.
Hadith — Sahih al-Bukhari — Supplication for distress and anxiety
Kesahihan: Authentic general supplication
Maksud dan Penjelasan
Memohon agar Allah memegang urusan kita dan tidak membiarkan kita hanyut dalam ketakutan sendiri.
Bila Membaca
Semasa jantung berdegup kencang akibat cemas atau panik.
Cara Membaca
Dibaca secara perlahan sambil mengatur pernafasan dengan baik.
Nota Penting
Gunakan teknik pernafasan 4-7-8 bersama doa ini untuk hasil yang lebih baik.
Manfaat
Memberi kekuatan dalaman dan mengurangkan rasa sesak dada.
Jenis kandungan: Hadith
Tag:
serangan panik
doa cemas
ketenangan
islam