Öfke (Gazap) insani bir duygudur ancak kontrolsüz öfke, pişmanlık ve yıkıma yol açması için Şeytan tarafından körüklenir. Peygamber Efendimiz ﷺ 'Kuvvetli kimse, güreşte rakibini yenen değil, öfke anında kendine hakim olan kimsedir' buyurmuştur. İslam, öfke ateşini söndürmek için dualar ve ameller sunar.
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A'udhu billahi minash-shaitanir-rajeem.
Kovulmuş Şeytan'ın şerrinden Allah'a sığınırım.
Hadith — Sahih al-Bukhari and Sahih Muslim — Seeking refuge from Satan when angry
Sıhhat: Sahih
Anlam ve Açıklama
Bu sığınma duası (Eûzü Besmele/Eûzü Çekmek), Şeytan'ın vesveselerine karşı ilahi koruma ister. Öfke Şeytan'dan bir kıvılcım olduğu için Allah'a sığınmak öfkeyi yatıştırır.
Ne Zaman Okunmalı
Öfkelendiğinizi hissettiğiniz ilk anda, tartışma anlarında veya sinirlendiğinizde okunmalıdır.
Nasıl Okunmalı
İhlasla söyleyin, hemen susun, duruşunuzu değiştirin (ayaktaysanız oturun) ve soğuk suyla abdest alın.
Önemli Notlar
Sahih-i Buhari ve Müslim'de geçmektedir. Öfke anında 3 Sünnet kuralı: 1) Eûzü çekmek, 2) Susmak, 3) Abdest almak (su öfke ateşini söndürür).
Faydaları
Duygusal gerilimi anında düşürür, zihne berraklık verir, kırıcı söz ve davranışları engeller ve ilahi koruma sağlar.
Ek Dualar
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ
Rabbana afrigh 'alayna sabran wa tawaffana muslimin.
Rabbimiz! Üzerimize sabır yağdır ve bizi Müslümanlar olarak vefat ettir.
İçerik Türü: Hadith
Etiketler:
öfkeyi yenmek
öfke kontrolü
sakinleşme
sabır
eûzü çekmek
SSS
Sıkça Sorulan Sorular
Peygamberimiz ﷺ öfkelenince 'Eûzü billahi mineş-şeytanir-racim' (Kovulmuş Şeytan'ın şerrinden Allah'a sığınırım) demeyi öğretmiştir.