Zorn (Ghadab) ist eine menschliche Regung, doch unkontrollierte Wut wird vom Satan geschürt, um Reue und Zerstörung zu bringen. Der Prophet Muhammad ﷺ lehrte, dass der Starke derjenige ist, der sich im Zorn beherrscht. Der Islam bietet wirksame Bittgebete und praktische Sunnah-Ratschläge, um das Feuer der Wut zu löschen.
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A'udhu billahi minash-shaitanir-rajeem.
Ich suche Zuflucht bei Allah vor dem verfluchten Satan.
Hadith — Sahih al-Bukhari and Sahih Muslim — Seeking refuge from Satan when angry
Authentizität: Sahih
Bedeutung und Erklärung
Diese Schutzzuflucht (Ta'awwudh) bittet Allah um sofortigen Schutz vor dem Satan. Da Wut vom Satan angefacht wird, unterbricht die Zuflucht bei Allah seine Einflüsterungen und beruhigt die Gemüter.
Wann zu rezitieren
Sofort sprechen, wenn man Wut aufsteigen spürt, während hitziger Debatten oder bei Frustration.
Wie zu rezitieren
Spreche es mit Überzeugung, schweige sofort, ändere deine Körperhaltung (setzen, wenn man steht) und vollziehe gegebenenfalls den Wudu (Gebetswaschung).
Wichtige Hinweise
Überliefert in Sahih al-Bukhari. Die 3 prophetischen Empfehlungen bei Wut: 1) Ta'awwudh sagen, 2) Schweigen, 3) Wudu vollziehen.
Vorteile
Baut emotionale Spannungen sofort ab, stellt klares Denken wieder her, verhindert unbedachte Worte und schenkt göttlichen Schutz.
Zusätzliche Duas
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ
Rabbana afrigh 'alayna sabran wa tawaffana muslimin.
Unser Herr, gieße Geduld über uns aus und lass uns als Dir Ergebene (Muslime) sterben.
Inhaltstyp: Hadith
Tags:
zorn kontrollieren
wut beherrschen
gelassenheit
geduld
ta'awwudh
Häufig gestellte Fragen
Häufig gestellte Fragen
Der Prophet ﷺ lehrte, Ta'awwudh zu sagen: 'A'udhu billahi minash-shaitanir-rajeem', um die Wut sofort zu dämpfen.