Perasaan marah (Ghadab) adalah emosi manusia, tetapi kemarahan yang tidak terkawal adalah tiupan Syaitan untuk merosakkan hubungan dan menimbulkan penyesalan. Rasulullah ﷺ bersabda bahawa orang yang kuat bukanlah yang menang bertumbuk, tetapi yang mampu mengawal dirinya ketika marah.
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A'udhu billahi minash-shaitanir-rajeem.
Aku berlindung kepada Allah daripada Syaitan yang direjam.
Hadith — Sahih al-Bukhari and Sahih Muslim — Seeking refuge from Satan when angry
Kesahihan: Sahih
Maksud dan Penjelasan
Lafaz Ta'awwudh ini memohon perlindungan serta-merta daripada Allah daripada godaan Syaitan. Kerana marah adalah bara api daripada Syaitan, memohon perlindungan Allah memadamkan amarah tersebut.
Bila Membaca
Dibaca serta-merta apabila merasa marah, semasa pertengkaran, atau apabila berasa sangat bengang.
Cara Membaca
Baca dengan yakin, diam serta-merta, ubah posisi fizikal (duduk jika berdiri), dan ambil wuduk dengan air sejuk jika perlu.
Nota Penting
Hadis sahih riwayat Bukhari dan Muslim. 3 langkah Sunnah semasa marah: 1) Baca Ta'awwudh, 2) Diam, 3) Mengambil wuduk kerana air memadamkan api marah.
Manfaat
Meredakan ketegangan emosi dengan cepat, mengembalikan fikiran yang waras, mengelakkan perkataan yang menyesalkan, dan mendapat perlindungan Allah.
Doa Tambahan
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ
Rabbana afrigh 'alayna sabran wa tawaffana muslimin.
Wahai Tuhan kami! Limpahkanlah kesabaran kepada kami, dan matikanlah kami dalam keadaan berserah diri.
Jenis kandungan: Hadith
Tag:
mengawal marah
doa marah
ketenangan
kesabaran
ta'awwudh
Soalan Lazim
Soalan Lazim
Membaca Ta'awwudh: 'A'udhu billahi minash-shaitanir-rajeem' (Aku berlindung kepada Allah daripada Syaitan yang direjam).