Islam menekankan keseimbangan jiwa. Rasulullah ﷺ mengajar kita doa khusus untuk memohon perlindungan daripada bebanan mental.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a’udhu bika minal-hammi wal-hazan...
Ya Allah, aku berlindung dengan-Mu daripada kebimbangan dan kesedihan, daripada kelemahan dan kemalasan, daripada sifat penakut dan kedekut, daripada bebanan hutang dan penindasan orang.
Hadith — Sahih al-Bukhari — Supplication for worry and grief
Kesahihan: Authentic
Maksud dan Penjelasan
Doa ini memohon perlindungan daripada segala perkara yang merosakkan kesejahteraan emosi dan mental.
Bila Membaca
Setiap pagi dan petang, atau ketika merasa tertekan.
Cara Membaca
Dibaca dengan penuh pengharapan dan keyakinan akan bantuan Allah.
Nota Penting
Dapatkan bantuan kaunseling atau rawatan pakar jika mengalami simptom gangguan mental yang serius.
Manfaat
Ketenangan jiwa, menghilangkan stres, dan meningkatkan tawakal.
Jenis kandungan: Hadith
Tag:
kesihatan mental
doa ketenangan
stres
kebimbangan