Islam sangat memperhatikan kesehatan jiwa. Rasulullah ﷺ sering berdoa agar terhindar dari rasa cemas dan duka cita.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a’udhu bika minal-hammi wal-hazan...
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari sifat pengecut dan kikir, dari beban hutang dan tekanan orang lain.
Hadith — Sahih al-Bukhari — Supplication for worry and grief
Keaslian: Authentic
Makna dan Penjelasan
Memohon perlindungan dari segala sesuatu yang mengganggu stabilitas emosi dan mental.
Waktu Membaca
Saat merasa cemas, sedih, atau dalam zikir pagi dan petang.
Cara Membaca
Dibaca dengan khusyuk dan penuh keyakinan kepada Allah.
Catatan Penting
Berdoa harus disertai dengan ikhtiar medis jika mengalami gangguan kesehatan mental klinis.
Manfaat
Hati menjadi tenang, mengurangi rasa cemas, dan meningkatkan harapan.
Jenis Konten: Hadith
Tag:
kesehatan mental
doa penenang hati
cemas
sedih