نوبات الهلع قد تكون مخيفة، واللجوء إلى الله بالدعاء والذكر يساعد على تهدئة النفس واستعادة السكينة.
اللَّهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُو فَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ، وَأَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ
Allahumma rahmataka arju, fala takilni ila nafsi tarfata 'aynin...
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت.
Hadith — Sahih al-Bukhari — Supplication for distress and anxiety
الصحة: Authentic general supplication
المعنى والشرح
يتوسل العبد برحمة الله ألا يتركه فريسة لضعفه أو مخاوفه حتى لو للحظة قصيرة.
متى تقرأ
عند الشعور ببداية نوبة هلع أو قلق شديد غير مبرر.
كيف تقرأ
يُردد بهدوء مع التركيز على التنفس واليقين بأن الله هو الحفيظ.
ملاحظات مهمة
إذا كانت نوبات الهلع متكررة، يُنصح بشدة بمراجعة طبيب مختص أو معالج نفسي.
الفوائد
الشعور بالأمان، تهدئة ضربات القلب، وتجديد الثقة بالله.
نوع المحتوى: Hadith
العلامات:
نوبات الهلع
دعاء القلق
راحة النفس
أدعية