Selbstbeherrschung ist eine der wichtigsten Eigenschaften im Islam. Die Kontrolle über Wut, Gelüste und vorschnelle Reaktionen erfordert innere Stärke und göttlichen Beistand. Durch dieses Bittgebet bittet der Gläubige Allah um Standhaftigkeit.
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَتَوَفَّنَا مُسْلِمِينَ
Rabbana afrigh 'alayna sabran wa tawaffana muslimin.
Unser Herr, gieße Geduld über uns aus und lass uns als Dir Ergebene (Muslime) sterben.
Hadith — Sahih Muslim — Dua for the best character
Authentizität: Sahih
Bedeutung und Erklärung
Dieser Vers aus Surah Al-A'raf bittet darum, dass Allah reichlich Geduld 'ausgießt'. Geduld ist das Fundament, um Versuchungen zu widerstehen und Zorn zu zügeln.
Wann zu rezitieren
In Momenten der Wut, bei Versuchungen oder emotionalem Stress sowie im täglichen Gebet.
Wie zu rezitieren
Rezitiere das Bittgebet aufrichtig, halte inne, atme tief durch und suche Zuflucht bei Allah vor dem Satan.
Wichtige Hinweise
Stammt aus dem Koran (7:126). Zur Selbstbeherrschung gehört neben dem Bittgebet auch praktisches Handeln wie Schweigen bei Zorn.
Vorteile
Stärkt die Willenskraft, hilft beim Bändigen von Zorn, bewahrt vor unüberlegten Handlungen und spendet innere Ruhe.
Zusätzliche Duas
اللَّهُمَّ أَلْهِمْنِي رُشْدِي وَأَعِذْنِي مِنْ شَرِّ نَفْسِي
Allahumma alhimni rushdi wa a'idhni min sharri nafsi.
O Allah, inspiriere mich mit der rechten Leitung und schütze mich vor dem Übel meiner eigenen Seele.
Inhaltstyp: Hadith
Tags:
selbstbeherrschung
geduld
sabr
zorn kontrollieren
disziplin
Häufig gestellte Fragen
Häufig gestellte Fragen
Das koranische Bittgebet aus Surah Al-A'raf (7:126) 'Rabbana afrigh 'alayna sabran wa tawaffana muslimin' erbittet reichlich Geduld (Sabr) zur Beherrschung der eigenen Impulse.